Kinder brauchen Liebe und sie sind Liebe. Die Verbindung zu dir als Mama ist ein Grundpfeiler davon. Diese Verbindung kannst du täglich stärken. Warum sollte das deine Absicht sein? Weil du damit ihr Vertrauen in andere Menschen und in die Liebe, die Bindung zwischen Menschen stärkst. Und genau das macht sie zu beziehungsfähigen Individuen. Das gibt ihnen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Also legen wir los mit dem ersten Trick.
Was ich als Therapeutin erst lernen musste, ist richtiges Zuhören. Denn zuhören ist mehr als hinhören. Es ist Fragen stellen, wiederaufnehmen und wiederholen ihrer Worte. Es ist beobachten, wie sie erzählen, was sie fühlen. Der Trick dabei? Wiederhole was dir deine Kinder erzählen mit deinen Worten. Dadurch spüren sie, dass du wirklich an ihnen interessiert bist und dass du sie verstanden oder eben nicht verstanden hast. So entsteht ein mehr als wertvoller Dialog, der sie deine Liebe fühlen lässt.
Noch immer fällt es uns schwer vor unseren Kindern zu weinen, zuzugeben, dass wir erschöpft oder traurig sind. Dabei ist es genau das, was uns zu Menschen macht. Gefühle und Emotionen. Und egal, wie sehr wir am liebsten unseren Kindern nur lächelnd begegnen würden, unsere schwachen Tage helfen ihnen schon früh mit negativen Gefühlen und Emotionen umzugehen. Ein Game- Changer, wenn sie das vor der Pubertät lernen und erfahren dürfen. Deshalb steh zu deinen Schwächen. Zeige ihnen, dass es schlechte Tage gibt. Dass auch du nicht immer gut drauf sein musst.
Kannst du wirklich mit deinen Kindern mitfühlen? Wenn eines meiner beiden Kids sich verletzt, spüre ich ganz oft wie einen elektrischen Schlag in meinem Körper. Ein so schneller und schmerzhafter Impuls, dass ich oft denke, ich bin tatsächlich auch verletzt. Ich fühle, dass ihnen wirklich etwas wehtut. Das muss bei dir nicht der Fall und auch nicht dein Ziel sein, aber eines ist für eure Mutter- Kind- Verbindung ganz wichtig: Fühle mit ihnen. Fühle mit deinen Kindern. Wenn sie traurig sind, versuche zu verstehen, warum. Wenn sie sich verletzt haben, schenke ihren Wunden Aufmerksamkeit. Mach kein Drama daraus, aber zeige deinen Kindern, dass du diesen körperlichen Schmerz nachvollziehen kannst. Empathie ist ein Geschenk. Sie verbindet uns Menschen. Auch dich mit deinen Kindern.
Was schweißt einen mit anderen zusammen? Richtig. Erlebnisse. Abenteuer. Nutze diesen Trick für die Beziehung zu deinen Kindern. Es müssen nicht immer die teuersten Ausflüge sein. Es reicht oft, wenn du mit deinen Kids im nächsten Wald zeltest und abends den Geräuschen lauschst. Alle werden etwas unruhig und aufgeregt sein. Und genau das verbindet dich mit deinen Kindern. Ihr könnt euch austauschen, was euch gerade beunruhigt oder was ihr spannend findet. Ihr erlebt etwas gemeinsam. Erlebnisse schaffen Verbindung. Sie stärken sie.
Ich weiß, es ist ein schwieriges Thema. Denn zwischen Berührungen und Berührungen gibt es Unterschiede. Doch wir sind Menschen und Berührungen sind wichtig für uns. Was meine ich damit. Wenn beispielsweise dein Kind enttäuscht ist, dann berühre es sanft am Rücken, um ihm den Rücken zu stärken. Wenn es traurig ist und weint, dann umschließe es mit deinen Armen, dass es sich aufgefangen und sicher fühlt. Berührungen schaffen Verbindungen und stärken sie. Oder fühlst du dich nicht auch besser, wenn du in herausfordernden Zeiten eine Schulter zum Anlehnen hast?
Es braucht nicht viel, um die Verbindung zu deinen Kindern zu stärken. Viel mehr braucht es ein Bewusstsein dafür und Zeit. Nimm dir bewusst Zeit für deine Kindern. Schenke ihnen die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, die du dir von Menschen, die dich lieben wünschst. Sie werden es schneller spüren, wie du denkst. Und sie werden es in ihr Leben mitnehmen.
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Children need love and they are love. The connection to you as a mum is a cornerstone of this. You can strengthen this connection every day. Why should that be your intention? Because you are strengthening their trust in other people and in love, the bond between people. And this is exactly what makes them individuals who are capable of relationships. It gives them self-confidence and self-esteem. So let's start with the first trick.
Listen to them carefully
What I first had to learn as a therapist is how to listen properly. Because listening is more than just listening. It's asking questions, picking up and repeating their words. It's observing how they say what they feel. The trick here? Repeat what your children tell you in your own words. This lets them feel that you are really interested in them and that you have or have not understood them. This creates a more than valuable dialogue that makes them feel your love.
Own up to your weaknesses
We still find it difficult to cry in front of our children, to admit that we are exhausted or sad. Yet this is exactly what makes us human. Feelings and emotions. And no matter how much we would prefer our children to smile, our weak days help them to deal with negative feelings and emotions from an early age. It's a game changer if they learn and experience this before puberty. So own up to your weaknesses. Show them that there are bad days. That you don't always have to be in a good mood either.
Empathise
Can you really empathise with your children? When one of my two kids gets injured, I often feel an electric shock in my body. It's such a quick and painful impulse that I often think I'm actually hurt too. I feel that something is really hurting them. That doesn't have to be the case for you and it doesn't have to be your goal, but one thing is very important for your mother-child bond: feel with them. Feel with your children. If they are sad, try to understand why. If they have hurt themselves, pay attention to their wounds. Don't make a drama out of it, but show your children that you can understand this physical pain. Empathy is a gift. It connects us humans. Including you and your children.
Pure experiences
What brings you together with others? That's right. Experiences. Adventures. Use this trick for your relationship with your children. It doesn't always have to be the most expensive trips. It's often enough to go camping with your kids in the nearest forest and listen to the sounds in the evening. Everyone will be a little restless and excited. And that's exactly what connects you with your children. You can talk about what is worrying you or what you find exciting. You are experiencing something together. Experiences create a bond. They strengthen it.
Touch
I know this is a difficult topic. Because there are differences between touching and being touched. But we are human and touch is important to us. What do I mean by that? For example, if your child is disappointed, then gently touch their back to reassure them. If they are sad and crying, wrap your arms around them to make them feel supported and safe. Touching creates connections and strengthens them. Or don't you feel better when you have a shoulder to lean on in challenging times?
It doesn't take much to strengthen the connection with your children. It takes more awareness and time. Consciously make time for your children. Give them the attention and attentiveness that you want from people who love you. They will feel it faster than you think. And they will take it with them into their lives.
ÜBER DEN AUTOR
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