Fragen, die mir häufig zu EFT Tapping gestellt werden

EFT Tapping ist eine wirkungsvolle Methode, um Ängste, Craves (Gelüste), Süchte, Phobien, Traumata, emotional bedingte Schmerzen und limitierende Glaubenssätze aufzulösen. 

Und damit auch du dich mehr und mehr mit ihr vertraut machen kannst, hab ich aus den letzten Kundengesprächen und dem letzten Seminar mir ein paar Fragen zusammengestellt, die ich dir heute beantworten möchte. 

Gleich zu Beginn mein Angebot an dich, hast du weitere Fragen, dann schreib mir einfach. 

Ich bin jederzeit bereit, dir deine Fragezeichen über dem Kopf aufzulösen. 

Aber nun gut, fangen wir an. 

Die erste Frage lautet:

Decken die Meridiane, die wir im EFT Tapping Prozess tappen, also klopfen, den ganzen Körper ab?

Um auf diese Frage zu antworten, möchte ich folgendes vorausnehmen. Beim EFT Tapping geht es vor allem um Emotionen. Um negative Emotionen, die sich bei dir im Körper abgespeichert haben. Und das machen sie nach dem Modell der östlichen Medizin in bestimmten Organen. Denn den Organen sind konkrete Emotionen zugeordnet. Der Leber beispielsweise Wut, Ärger und Zorn. Das bedeutet Körperteile, wie den Bewegungsapparat brauchen wir grundsätzlich nicht. Jetzt kommt das große Aber. Natürlich können negative Emotionen, die sich auf deinen Körper spürbar auswirken, auch Reaktionen in deiner Wirbelsäule und in anderen Bereichen außer deinen Organen, hervorrufen. Warum? Weil in deinem Körper alles miteinander verbunden ist. Organe mit Blutgefäßen. Organe mit deinem Bewegungsapparat. Organe mit deiner Haut. Und wie fragst du dich? Über etwas, das gerne vergessen oder auch unter die Decke gekehrt wird, wenn es um den menschlichen Körper geht. Das Bindegewebe. Und davon gibt’s ne Menge in dir und mir. Wie der Name sagt, verbindet es. Und deshalb reichen die 9 Punkte, die wir im EFT Tapping benutzen auch vollkommen aus. 

Kommen wir zur nächsten Frage, die häufig gestellt wird:

Bringt es auch etwas, wenn ich stillschweigend tappe? Also, wenn ich nichts sage?

Manchmal kann man einfach nicht reden oder will es eben nicht, wenn es um Emotionen und um Gefühle geht. Und ganz ehrlich, das ist vollkommen in Ordnung. Alles hat seine Zeit und du solltest dir deine Zeit, die du brauchst, auch nehmen. EFT Tapping funktioniert auch, wenn du die Punkte klopfst und deine Gedanken auf das Thema fokussierst. Oder wenn du still im Inneren deinen SET Up – Satz dir vorsagst.  

Warum wird es dann empfohlen die Worte auszusprechen? Dafür gibt es mehrere Gründe. Für mich als Coach, weiß ich dann natürlich, ob du mir überhaupt folgst. Sprich, ob du meine Worte auch wiederholst und dein Fokus wirklich auf deinem Thema liegt. Und dann lausche ich natürlich auch gezielt deiner Stimme. Warum? Weil sich die Stimmlage, die Tonart, die Lautstärke und die Betonung von Worten, während Tapping Sessions sehr gerne ändert. Und das sind Hinweise, die für unsere Zusammenarbeit einfach sehr wichtig sind. Wird deine Stimme von Mal zu Mal stärker, bedeutet das oft, dass du an Sicherheit und Vertrauen gewinnst. Wird deine Stimme hingegen zittrig und schwächer, kann das auf Ängste hinweisen, die gerade in dir hochkommen. 

Ein weiterer Grund für das Aussprechen des SET Up Satzes und den Worten, die wir während der Tapping Runden wiederholen, ist, dass wir dadurch mehrere Sinne ansprechen. Und um so mehr Sinne im Spiel sind, um so größer ist deine Wahrnehmung dafür. Vielleicht kennst du das noch aus der Schule. Hörst du Unterrichtsstoff nur, fällt es dir schon schwer, ihn zu behalten. Liest du ihn gleichzeitig, geht’s schon leichter. Bekommst du noch Bilder dazu präsentiert, die auch noch Emotionen in dir auslösen, nimmst du den Stoff viel leichter in dein Gedächtnis auf. Und so ähnlich funktioniert das beim Tapping. Also kann ich dir nur empfehlen, so viele Sinne wie möglich zu verwenden.

So dann wartet schon die dritte Frage auf mich und die lautet:

Kann ich präventiv tappen?

Diese Frage kam im letzten Webinar auf und ja sie hat absolut ihre Berechtigung. Denn EFT Tapping ist so wirkungsvoll, warum sollte man es nicht präventiv anwenden können. Nun meine Meinung dazu ist folgende: 

Sicher wird es etwas in dir auslösen, wenn du einfach alle 9 Tapping Punkte abklopfst. Es können Bilder, Emotionen, Worte und Körpergefühle dadurch ausgelöst werden und an die Oberfläche deines Bewusstseins kommen. Doch irgendwie hast du dann keinen Fokus. Und EFT Tapping lebt in seiner Wirkung davon, dass wir uns auf ein konkretes Thema konzentrieren. Deshalb empfehle ich dir lieber andere Übungen, die du in stressigen Situationen oder auch präventiv anwenden kannst. 

Und das sind folgende:

1.     Thymusdrüse klopfen: 

Ja, was ist denn das nun wieder? Die Thymusdrüse ist ein Organ, das fast in Vergessenheit geraten ist. Es besteht aus zwei Lappen und befindet sich hinter dem Brustbein. Warum reden wir kaum über sie? Weil sie angeblich nur in unserer kindlichen Entwicklung wichtig ist und zu dieser Zeit fleißig an der Produktion von Immunzellen beteiligt ist. Doch jetzt kommt das Tappen, das Klopfen ins Spiel. Denn offenbar kannst du durch bewusstes Klopfen aufs Brustbein genau diese Produktion wieder anregen, wenn du das regelmäßig machst. Die Effekte? Dein Immunsystem wird stärker und du empfindest mehr Gelassenheit. Und Gelassenheit ist in vielen Situationen heutzutage so was von wichtig. Also klopfe gerne mit deiner Faust oder der flachen Hand auf den oberen Teil deines Brustbeins. 

2.     Tapping für das Herz:

Und schon wieder sind wir im Bereich deines Brustbeins. Aber jetzt mit einer anderen Übung. Nimm dafür deine vier Finger, alle außer deinem Daumen, und klopfe mit den Fingerspitzen entlang deines Brustbeins. Auf und Ab. Fang sanft und langsam an und fühle dann, ob du dann schnellere und stärkere Impulse an dein Herz geben darfst. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass diese Übung deinem Herzen sehr viel Ruhe schenkt. Doch eine „Warnung“ an dich. Solltest du bekannte Herzprobleme haben, dann erkundige dich bitte bei deinem Arzt, ob das für dich gut ist, oder ob du das lieber lassen solltest. 

3.     Sore Spot- Massage:

Der Sore Spot, den ich meine, ist ein Punkt, der unter deinem linken Schlüsselbein in Richtung deiner Brust liegt. Glaub mir, wenn du ihn gefunden hast, spürst du es. Wenn du ihn sanft massierst mit einem Finger, entspannst du schnell. Wenn du das regelmäßig machst, wirst du sehen, dass auch durch diese Übung Gelassenheit in dir einkehrt.

 

Das waren jetzt drei Übungen, die du präventiv und auch in Stresssituationen einsetzen kannst. 

Und jetzt kommen wir auch schon zur letzten Frage:

Muss ich das Ursprungserlebnis meiner Vorfahren kennen, um Generationsthemen aufzulösen?

Ich glaube diese Frage erfordert erst einmal ein paar Erklärungen. Was ist ein Ursprungserlebnis und was hat das mit EFT Tapping überhaupt zu tun? Wenn wir in unserer Zusammenarbeit dich von deinen Ängsten befreien wollen, dann stelle ich dir definitiv die Frage, wann das erste Mal war, an das du dich noch erinnern kannst, als du diese eine Angst gefühlt hast. Ich mache das, um dein Ursprungserlebnis herauszufinden. Das Erlebnis, dass so tief in deinem Gedächtnis mit den negativen Emotionen verankert ist und aufgrund dessen, du immer wieder in deinem aktuellen Leben auf diese eine Angst getriggert wirst. Denn das ist einfach dein Kernthema und lösen wir das auf, löst sich deine Angst auch für die Zukunft auf.

So und jetzt geht es um Generationsthemen. Was heißt das nun wieder? Ganz oft leben wir Probleme, limitierende Glaubenssätze und auch Ängste unserer Vorfahren weiter. Wir fallen in das gleiche Muster wie sie. Weil uns die Veranlagung dafür über unsere vererbten Gene mitgegeben wurde oder weil wir es anerzogen bekommen haben. Damit du aber frei und wirklich du selbst sein kannst, lohnt es sich wirklich dir Generationsthemen anzuschauen. Themen, die von einer Generation an die nächste weitergegeben werden. Um hier eine Auflösung zu erreichen, ist es natürlich von Vorteil zu wissen, was deinen Eltern oder deinen Großeltern passiert ist. Aber du musst es nicht wissen. Es reicht, wenn du deine Erlebnisse in deinem Leben verarbeitest, weil du gleiche Ängste in dem Fall eben durchlebst. Was ist das Schöne daran? Gelingt dir das, gibst du diese eine bestimmte Angst an deine Kindern nicht mehr weiter. Also mach dir keinen Kopf, du kannst und musst nicht alles wissen, damit EFT Tapping bei dir funktioniert. 

Das waren wirklich spannende Fragen und wie ich schon zu Beginn dieses Artikels erwähnt habe, freue ich mich über jede weitere Frage, die du mir stellst. Also schreib mir gerne. 

Wenn du jetzt gleich das Gefühl hast, oh man, ich möchte wissen, wie eine Zusammenarbeit mit dir aussieht Adriana, weil ich das ein oder andere Thema hab, dann buch dir doch direkt deinen kostenlosen Erstgesprächstermin mit mir. Den Link dazu bekommst du genau jetzt:

https://calendly.com/adrianalichtenstein/30min

Und da wir jetzt auch am Ende des heutigen Artikels sind, wünsche ich dir noch einen wundervollen Sonntag. Genieße dein Leben mit all seinen schönen Momenten.

Deine Adriana